baktığın benim gördüğün sensin ne demek?

Baktığın Benim Gördüğün Sensin

"Baktığın benim gördüğün sensin" ifadesi, projeksiyon psikolojik savunma mekanizmasını açıklayan popüler bir deyiştir. Bu mekanizma, bireyin kendi kabul edilemez duygu, düşünce ve özelliklerini başka birine atfetmesi anlamına gelir.

Temel Anlamı: Bir kişi, kendisinde var olan ancak farkında olmadığı veya kabul etmek istemediği bir özelliği, karşısındaki kişide görüyormuş gibi algılar. Yani, "benim baktığım sensin" derken, aslında "seni gördüğüm şey, bende olan bir şey" demektir.

Nasıl Çalışır?

1. Kabul Edilemez Duygu/Düşünce: Bireyde, bilinçaltında bastırılmış, kabul edilmesi zor bir duygu veya düşünce vardır (örneğin, kıskançlık, öfke, yetersizlik).
2. Farkındalık Eksikliği: Birey, bu duygu veya düşüncenin kendisine ait olduğunun farkında değildir veya bunu kabul etmek istemez.
3. Hedef Belirleme: Bu duygu veya düşünce, dış dünyadaki bir kişiye (hedefe) yansıtılır.
4. Yansıtma: Hedef kişi, bu duygu veya düşünceye sahipmiş gibi algılanır. Örneğin, kişi kendisi kıskançken, partnerini kıskançlıkla suçlayabilir.
5. Rahatlama: Bu yansıtma sayesinde birey, kendi içindeki rahatsız edici duygu veya düşünceyle doğrudan yüzleşmekten kaçınır ve geçici bir rahatlama sağlar. Ancak, bu durum uzun vadede ilişkileri bozabilir ve kişisel gelişimi engelleyebilir.

Önemli Noktalar:

• Bilinçsiz Süreç: Projeksiyon genellikle bilinçsizce gerçekleşir. Birey, yansıttığı özelliğin kendisine ait olduğunun farkında değildir.
• İlişkilerde Etki: Özellikle yakın ilişkilerde sıkça görülür ve çatışmalara yol açabilir.
• Kişisel Gelişim İçin Fırsat: Projeksiyonun farkına varmak, bireyin kendisini daha iyi tanımasına ve olumsuz özellikleriyle yüzleşmesine yardımcı olabilir.

Örnek: Bir kişi sürekli olarak başkalarını yalancılıkla suçluyorsa, aslında kendisinin yalan söyleme eğiliminde olabileceği düşünülmelidir. Bu, projeksiyonun bir örneğidir.